Отжимания от пола могут рассказать о рисках болезней сердца
Оказалось, что количество отжиманий от пола описывает риск появления заболеваний сердца. Чем больше отжиманий ты делаешь за один раз, тем риск меньше
Гарвардские ученые установили, что может продлить здоровье твоему сердечку. Если ты способен отжаться от пола 10 и наиболее раз, риск получить инфаркт либо инфаркт у тебя существенно ниже, чем у тех, кто третирует отжиманиями. У тех, кто отжимается 40 и наиболее раз, риск понижается на целых 96%.
Спецы из Гарвардской школы здравоохранения отмечают, что отжимания – наиболее обычный и доступный метод, позволяющий понизить риск появления заболеваний сердца у парней среднего возраста, чем всераспространенный бег.
Исследователи выделили также, что количество отжиманий может отдать полностью ясную картину, следует ли пациенту относиться внимательнее к собственной сердечно-сосудистой системе. Ведь оценка кардиореспираторных спортивных характеристик издавна употребляется в медицине для того, чтоб продиагностировать выносливость сердечно-сосудистой системы человека. Они допускают, что есть смысл употреблять это упражнение в виде теста на приеме у доктора заместо беговой дорожки.
Кроме простоты способа принципиально и то, что он не просит никаких вещественных издержек и непревзойденно подступает в том числе и для самодиагностики. Потому ты можешь создать упражнение даже прямо на данный момент, чтоб получить представление о том, как твое сердечко выносливо.
Поделись своим результатом в комментах. Лишь, чур, не накалывать!