Главная » Питание » Топ-8 полезных сортов чая для здоровья и похудения

Топ-8 полезных сортов чая для здоровья и похудения

Топ-8 полезных сортов чая для здоровья и похудения

Чай – просто расчудесный продукт. Он греет, успокаивает. За чашечкой жаркого напитка так приятно вести непосредственную беседу. Что самое принципиальное – он благоприятно влияет на здоровье. В том числе борется с излишним весом. Поведаем для тебя о восьми сортах чая, которые посодействуют похудеть.

Зеленоватый – ускоряет метаболизм

Зеленоватый чай издавна признан наилучшим напитком для похудения. Это натуральное и полезное средство для сжигания жира. Оно владеет обилием положительных параметров, подтвержденных исследованиями. Так, постоянное употребление зеленоватого листового чая увеличивает скорость обмена веществ.

Люди, что раз в день пьют этот напиток, при аналогичном рационе, теряют на 0,2–3,5 килограмм больше чем те, кто от чая отрешается. Таковая же закономерность наблюдается и со спортом. Те, кто дополняет тренировки чаепитием, худеют резвее. Всего за два месяца «жиросжигающий» чай способен освободить от излишних см на талии и уменьшить ИМТ.

Как это происходит: опосля чашечки благоуханного напитка жировые клеточки получают сигнал о том, что пора освобождать припасы жира. Потом печень превращает эти припасы в энергию. Чтоб создать этот процесс постоянным, в денек можно выпивать до 4 порций зеленоватого чая. Или опосля всякого приема еды, или перед занятиями в спортзале.

Популярное:  Как разные виды жидкости влияют на мужской организм

Белоснежный – не дает жиру скапливаться

Особенная разработка сбора чайных листьев делает белоснежный чай красивым источником соединений, что заблокируют образование жировых отложений. Перед упаковкой чай высушивают на солнце, за счет что в нем сохраняется много катехинов и полифенолов. Эти вещества ускоряют метаболизм жиров: расщепляют их и извлекают энергию, которую можно навести на интенсивные тренировки.

Улун – заряжает энергией

Чтоб похудеть, нужно активно упражняться. Китайский улун даст энергию для занятий. Как и в белоснежном, и зеленоватом чае, в нем содержатся катехины. Эти вещества помогают организму расщеплять жировые клеточки и брать из их припасы энергии. Также в напитке есть некое количество кофеина. Как раз столько, сколько необходимо, чтоб придти в тонус и трениться с наслаждением.

Ройбуш – предутверждает переедание

Южноафриканский сладкий чай действует сходу в 2-ух направлениях. Во-1-х, он содействует выработке гормона сытости лептина. Тот притупляет чувство голода, и человек не съедает больше, чем ему необходимо. Во-2-х, в ройбуше содержится аспалатин. Это вещество нейтрализует гормон стресса. Из-за этого голод также проходит, а сытость держится намного подольше.

Еще этот сорт чая содержит флавоноиды, что тоже важны для здоровья. А благодаря отсутствию кофеина ройбуш можно употреблять когда угодно. Это хороший вариант, чтоб запить прием еды. Стоит его пить и чтоб успокоиться.

Популярное:  «Потребителю следует опасаться продуктов без Е-добавок»

Пуэр – улучшает липидный профиль

Этот китайский сорт изготавливают, окисляя и ферментируя высушенные чайные листья. За счет таковой технологии пуэр положительно сказывается на липидном профиле и понижает индекс массы тела.

Золотой – снимает воспаления и предутверждает метаболический синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом)

Золотой чай – это напиток на базе куркумы, полезной натуральной специи. Изумительные характеристики ей обеспечивает куркумин – активный ингредиент с эффектом антиоксиданта и анальгетика. Куркумин борется с воспалениями, бактериями, также устраняет от излишнего веса.

Чтоб получить таковой итог, не непременно получать фармацевтические препараты и добавки. Довольно взять щепотку приправы и размешать ее в теплом молоке. Растительное тоже подойдет. В воде куркума растворяется плохо, а нужные жиры в составе молока посодействуют организму ее усвоить. Усилить нужный эффект и создать вкус напитка увлекательнее можно и при помощи приправ: корицы, имбиря, темного перца. Крайний неоднократно улучшает усваивание куркумина.

Перечная мята – уменьшает аппетит

Растение понижает тягу к вредной еде. Нередко похудеть не выходит конкретно из-за пристрастия к соленым, жирным, сладким продуктам. Напиток из перечной мяты поможет ограничивать себя. Спецы считают, что причина в ее резком запахе. Он повлияет на мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), притупляя аппетит. Исследования подтвердили, что даже вдыхание эфирного масла перечной мяты дозволяет сбросить вес.

Популярное:  Последний день пампушек: о чем нам врали диетологи

У мятного чая есть и остальные плюсы. Это действенное средство от стресса. Оно успокаивает, снимает тревожность, понижая уровень кортизола в крови (внутренней средой организма человека и животных). К слову, кортизол, который именуют гормоном стресса, плохо сказывается на метаболизме. Потому эффект перечной мяты на фигуру можно именовать двойным. Таковой напиток дозволяет сбросить вес и задерживать его в норме. Для этого довольно пить его до и опосля приема еды.

Комбуча – оздоровляет кишечный тракт

За экзотичным заглавием прячется обычный чайный гриб. Это культура, состоящая из нужных микробов и дрожжей, из которой выходит насыщенный ферментами напиток. В его составе витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы B, глюкуроновая кислота, уничтожающая токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), и антиоксидантные полифенолы. Все эти составляющие непревзойденно сказываются на здоровье. А за счет пробиотиков и уксусной кислоты комбуча помогает худеть.

Если пить эти чаи раз в день, то утрату веса ты заметишь уже через месяц. Основное – не забывать о правильном питании и упражнениях.

А какой чай предпочитаешь ты?

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*