Главная » Отдых » Основные идеи из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»

Основные идеи из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»

Основные идеи из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»

Аллен Карр – современный английский противник курения. Писатель, создатель книжки «Легкий метод кинуть курить». Это один из самых фаворитных и выдающихся бестселлеров о том, как навечно распрощаться с курением.

Философия Аллена Карра базирована на том, что, невзирая на необыкновенные чувства, курение не вызывает наслаждения, а только снимает абстинентный синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) от ранее выкуренной сигареты. Под абстинентным синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) понимается состояние человека опосля долгого и нередкого курения: жар, ломка, смена настроения, возбуждение и так дальше. Аллен Карр является основоположником интернациональной сети клиник «Легкий метод». В этих клиниках с огромным фуррором употребляется методика, которая изложена в его книжке. Создатель сам выкуривал по сотке сигарет в денек (это был его личный рекорд). Но в итоге отыскал легкий метод покончить с никотиновой зависимостью. Аллену было 49 лет, когда он бросил курить. Он гласит, что, распрощавшись с крайней сигаретой, ощутил себя самым счастливым человеком. 

В первых главах создатель в короткой форме делает обзор книжки. Также дает систему избавления от никотиновой зависимости. Изюминка и неповторимость способа Аллена Карра в том, что он оказывает секундное и действенное действие. Отказываясь от курения, человек не испытывает никаких мучительных чувств отвыкания. Ему нет необходимости прибегать к использованию каких-то хитрых приемов и вспомогательных способов. 

В книжке также можно выяснить ряд увлекательных случаев из жизни создателя. История берет начало с момента, когда Аллен закурил первую сигарету, и завершается крайней спустя 33 года. Также идет речь о ряде безрезультативных попыток завязать. Все, о чем ведает создатель, основано на убедительных фактах, также на долголетнем опыте конкретного курильщика. 

Создатель подчеркивает, что никто, закурив 1-ый раз, не собирается оставаться курильщиком на всю жизнь. Но закон подлости в том и состоит, что, не осознавая, ты попадаешь в ловушку и становишься на скользкий путь. И большая часть курильщиков свято веруют, что денек, когда они стопроцентно откажутся от курения, непременно наступит. Но это будет не на данный момент, не сейчас и не завтра. Они повсевременно откладывают этот денек. Основная неувязка в том, что курильщики страшатся неизвестности. Также у их возникает ужас отрешиться от чего-то, типо очень нужного для их. Они задумываются, что кинуть курить весьма тяжело, фактически нереально. Но по сути, как пишет Карр, отрешиться от никотиновой зависимости совершенно легко.

Популярное:  Полундра, горим! Пассажир снял двигатель самолета, вспыхнувший прямо в воздухе! (Горячее ВИДЕО)

Если ты думаешь, что в книжке прочтешь 1000 советов как воспитать свою силу воли, как одурачить сознание, какие другие способы употреблять, то сходу скажем – это совсем не так. Но нужно пристально прочесть книжку до конца, чтоб создать свои выводы. А что касается желания кинуть курить, то оно покажется у тебя уже на первых строчках. 

Главные идеи книжки

Блокбастер «Легкий метод кинуть курить» содержит большущее количество весьма полезной, принципиальной и увлекательной инфы. Но мы хотим предложить для тебя только несколько самых главных и животрепещущих мыслях. 

Из собственного опыта

Говоря о самой тяжеленной форме никотиновой зависимости, создатель имеет в виду собственный вариант. Аллен Карр весьма тщательно излагает, как он мучился от курения, также о ужасах и фобиях, которые соединены с никотиновой зависимостью. Создатель ведает о собственном посещении психолога, которое особенных результатов не отдало. Но спец направил мысли Аллена в подходящем направлении. В итоге это и привело к написанию его книжки. 

Нет никакой жертвы

Основная неувязка всех курильщиков в том, что они пробуют отыскать какую угодно причину, чтоб опять закурить. Они не задумываются о вреде курения. В их сознании доминируют мысли, что, отказавшись от сигарет, они приносят себя в «жертву». Будут мучиться и не отыскивать для себя места. На самом деле жертвовать полностью нечем.

Отрешиться от курения просто

Не много кто задает для себя вопросец: «Почему тяжело кинуть курить?». Бесспорный факт, что с действием курения соединено огромное количество различных устройств. И только разобравшись в их, можно осознать, что кинуть курить – просто. Все зависит от самого человека, от его сознания и желания распрощаться с данной нам губительной привычкой. 

Каверзная ловушка

Курение – это ловушка. В нее попадают миллионы людей. Оказавшись в ловушке, человек этого не подозревает. Он уверен, что в хоть какой момент может кинуть курить. Но раз в день возникает огромное количество обстоятельств для того, чтоб брать сигарету вновь и вновь. 

Популярное:  Трамп-пункт: где живут и работают президенты США

«Промывание мозгов»

Давно считается, что курение характерно удачным, отважным и взрослым людям. И с молодого возраста твое подсознание фиксирует этот стереотип. А еще, если ты нередко смотришь маркетинговые ролики и прислушиваешься к информационной пропаганде рекламщиков, то соблазн взять сигаретку весьма велик. К тому же табачный бизнес приносит миллионы. Потому «промывание мозгов» – это нескончаемый поток. А бывает и так, что человек не понимает причину, почему он тянется за сигаретой. Даже для себя он не может ответить на этот вопросец. А нередко причина в том, что уже возникла никотиновая зависимость. 

Страшный наркотик

Понятно, что никотин относится к наркотическим средствам. Выкурив одну сигарету еще в юности, можно получить роковые последствия спустя много лет. А от никотина трудно отрешиться поэтому что, когда пропускаешь сигарету, испытываешь огромное количество противных чувств. Охото заглушить их, и рука сама тянется за последующей сигаретой. 

Иллюзия наслаждения

То, что курение приносит наслаждение – это иллюзия. Она базирована на том, что отвыкание – больной процесс. А вот новенькая сигарета способна освободить от противных чувств. По сути все обстоит не так. Да, вправду, при отвыкании может показаться дискомфорт. Но он так незначителен, что его можно пережить. А вот сама сигарета, не считая вреда, ничего другого не принесет. 

Посмотри заного 

Когда идет речь о том, чтоб отрешиться от курения, то человек считает, что ему придется что-то кидать. Ведь конкретные курильщики убеждены в том, что выкуренная сигарета может снять напряжение, заполнить одиночество, освободить от скукотищи, посодействовать расслабиться, также сконцентрироваться и изловить утерянную идея. Но это все вымысел. Ну и кидать практически полностью нечего. Дело в том, что отказ от никотина — это не отказ от чего-то неплохого, не ущемление себя. А напротив, это высвободит тебя от губительной привычки, расширит твой кругозор, и ты достигнешь внутренней свободы. Обернись вокруг: тебя окружает огромное количество некурящих людей. Они занимаются своими возлюбленными делами, с наслаждением разговаривают и им совсем не необходимы сигареты. 

Популярное:  Вьетнам: запах пальмы поутру. Часть 3

Новейшие способности

Избавляясь от никотиновой зависимости, человек тем не только лишь выходит из добровольческого заточения в «кутузке» для курильщиков, да и сберегает средства. Также он становится здоровее, продлевает свою жизнь, получает уверенность внутри себя и огромное количество остальных преимуществ. 

Все в твоих руках

Самый обычной и легкий метод распрощаться с курением – это принять окончательное решение не курить. И при всем этом испытывать удовлетворенность, ублажение и не впадать в депрессию. А основное, задать для себя вопросцы: «Что дает мне курение?» и «Почему мне нужно курить?». Вопросцы на 1-ый взор кажутся достаточно ординарными. Но, проанализировав их, ты усвоишь, что курение ничего неплохого не дает. А избавишься ли ты от данной нам губительной зависимости, зависит только от тебя самого. 

Неработающие методы

Если человек кидает курить, используя силу воли – это непризнательное занятие. Во-1-х, человек заранее настраивает тебя на то, что ему придется тяжело. Во-2-х, по его воззрению, придется приносить жертву. И, в-3-х, он считает, что если требуется сила воли, то задачка весьма непростая. В итоге человек задает для себя вопросец: «А нужно ли совершенно кидать и почти всем жертвовать?». Хотя кидать и нечего. Практика указывает, что существует много неэффективных методов избавиться от никотиновой зависимости: постепенное сокращение курения – «лишь одна сигаретка», нерегулярное курение, курение тайком, по случаю. В итоге это все приведет к тому же результату – постоянное каждодневное курение и стопроцентная никотиновая зависимость.

Естественно, в книжке Аллана Карра есть много и остальных увлекательных и нужных мыслях. Ее чтение обязательно принесет для тебя огромное наслаждение. А основное то, что, прочитав эту книжку, ты сможешь распрощаться с никотиновой зависимостью. При всем этом никогда не будешь о этом жалеть.

А для тебя уже удалось избавиться от вредной привычки либо ты лишь на пути к этому?

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*