Главная » Новости » Найден идеальный досуг, что поможет быстрее заснуть

Найден идеальный досуг, что поможет быстрее заснуть

Найден идеальный досуг, что поможет быстрее заснуть

Режим сна зависит от социальной активности человека, узнали исследователи из Швеции. В репортаже The Daily Mail представлены результаты исследования ученых из Каролинского института. Те исследовали стиль жизни 641 человека и отыскали достойные внимания закономерности. Люди, которые предпочитают ужинать в компании друзей, дремлют лучше, чем любители поздних завтраков.

Три недельки попорядку добровольцы в течение всего денька регистрировали, чем они занимаются и желают ли спать в этот момент. Также они вели дневники сна. Фактически никто из любителей вечерком выйти в свет либо просто поужинать с друзьями, не посетовал на свойство сна. А вот те добровольцы, которые обычно выбирали поздний завтрак, отмечали завышенную сонливость (наличие избыточной продолжительности сна) днем и днём.

Проанализировав результаты, спецы сделали вывод, что легкий ужин в приятной компании отлично сказывается на режиме сна. И, даже если человек весьма утомился, опосля такового досуга он ощутит себя лучше и резвее заснёт. Это животрепещуще как для будней, так и для выходных.

Учёные считают, что свойство сна тесновато связанно с социальной активностью человека. Они желают продолжить исследования, чтоб осознать, может ли схожий метод понижения сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии) оказать приметное воздействие на общее состояние жизни. 

Популярное:  Ученые: стресс может быть полезным

А ты замечал схожую закономерность?

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*