Эти продукты помогут сохранить мужское здоровье

Недозволено не согласиться, что поддержание репродуктивной функции очень принципиально для мужчины. Современный стиль жизни может поставить ее под опасность. Но специалисты обнадеживают: если исключить некие продукты, а остальные добавить в рацион – можно сохранить мужское здоровье на долгие годы.

Спецы из Гарварда поведали, какое питание вредит репродуктивной функции, а какое, напротив – улучшает его. В очередной раз ученые выделили опасность трансжиров. Их постоянное употребление способно понизить концентрацию сперматозоидов на третья часть.

Вредоносна и очень жирная молочная продукция, из-за нее подвижность сперматозоидов понижается. Потому стоит употреблять продукты с наименьшей жирностью либо на базе растительного молока. Но не соевого, потому что в нем находятся определенные гормоны.

Значительно сделать лучше мужское здоровье можно с помощью морепродуктов: мидий, устриц и остальных. В их много цинка, а это вещество сказывается на фертильности самым наилучшим образом.

Стоит почаще есть еду, богатую ненасыщенными жирными кислотами, что понижают число сперматозоидов с аномалиями. Нужных кислот много в растительном масле, жирных сортах рыбы и орешках.

Соблюдение этих легких правил отлично скажется не только лишь на твоем репродуктивном здоровье, да и на общем состоянии организма.

Поделись, придерживаешься ли ты схожих советов в питании?