Благодарность делает людей счастливее

Привычка испытывать благодарность помогает надзирать нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и поддерживать психику (психика — системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) в обычном состоянии. Таковой вывод ученым из Нидерландов принесло практическое исследование, в каком приняли роль наиболее 200 добровольцев.

В течение полутора месяцев испытуемые тренировали разные положительные чувства. Они обучались ликовать обычным вещам, концентрировать внимание на неплохом и благодарить за всякую мелочь. Позже добровольцы отметили, что стали ощущать себя намного счастливее, чем до опыта.

При всем этом специалисты не рекомендуют игнорировать нехорошие переживания. Их необходимо принимать и прорабатывать. Конкретно таковой подход дозволит повысить уровень счастья.

А ты замечал, как нередко ощущаешь благодарность в течение денька?