Ученые рассказали о последствиях недостаточной физической активности, о которых вы не знали

Но на этом «сюрпризы» не заканчиваются. Оказывается, чтобы люди чувствовали себя благополучными, недостаточно только лишь физической нагрузки. Она должны быть разнообразной.

Ученые убеждены в том, что последствия отсутствия физической активности станут для здоровья невероятно серьезной, глобальной проблемой. 8 % всех неинфекционных болезней, смертей приходятся на отсутствие физ.активности.

Британские ученые провели свои исследования на людях из более чем 168 стран. Для получения результатов они использовали оценку влияния на основные показатели здоровья отсутствие спортивной нагрузки.

ВОЗ не осталась в стороне от этого вопроса. Еще ранее она заявила, что спортивная активность для человека в неделю должны быть не меньше 150 минут, если он выполняет упражнения со средней интенсивностью. Если тренировки активные, то 75 минут в неделю. Все, что ниже, является недостаточной физической нагрузкой.

Специалисты рассказали, что недостаток упражнений может привести к заболеваниям, процент которых колеблется от 1,6% для гипертонии, и 8,1% для деменции. Чем выше уровень увеличения доходов в странах, тем выше риск. К примеру, в более бедных государствах процент заболеваний и смертности от отсутствия спортивной нагрузки ниже.

Кроме того, специалисты из Базельского университета убеждены, что спортивная активность несет огромную пользу для психического здоровья человека.

В вашей жизни достаточно физических нагрузок?