Специалисты написали трек, который помогает худеть
Как пишет The Daily Mail, спецы из Института Брунеля проанализировали наиболее 130 исследовательских работ за крайние 100 лет на тему того, как музыкальное сопровождение влияет на эффективность занятий. Они удостоверились, что музыка понижает вялость и увеличивает работоспособность. Она уменьшает напряжение в теле и помогает организму эффективнее потреблять кислород.
Благодаря анализу ученым удалось сделать композицию «Run With Me». При ее прослушивании темп бега возрастает на 5%, а вялость понижается на 15%. За счет что можно похудеть намного резвее. Трек скоро испытают настоящие спортсмены на забеге AIR:RUN в Лондоне.
Доктор Костас Карагеоргис, соавтор песни, считает, что оживленные композиции повлияет прямо на мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков). А конкретно на миндальное тело, что отвечает за эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), и мозжечок (отдел головного мозга позвоночных, отвечающий за координацию движений), который обрабатывает рефлексы (Рефлекс лат. reflexus — прил. повёрнутый назад, отражённый; сущ. отражение — простейшая бессознательная реакция организма на раздражение). Ритмичная музыка выступает в качестве метронома. Она дозволяет синхронизировать пульс, движения и темп.
И хоть отменная музыка не снимает вялость на сто процентов, зато отвлекает от этого чувства, помогая двигаться далее. Также она поднимает настроение, что тоже сказывается на итоге тренировки.
А ты включаешь возлюбленные песни во время занятий спортом?
