Главная » Новости » Питание по западному стилю сокращает жизнь

Питание по западному стилю сокращает жизнь

Питание по западному стилю сокращает жизнь

Питание по западному стилю сокращает жизнь Как известно, большинство западных стран отличается привычкой к обильному поеданию хлеба, красного мяса (знаменитые бифштексы, стейки и отбивные) и масла. Ученые доказали: подобный рацион есть не что иное, как самый короткий путь к могиле.
Жареное, жирное и мучное приносит в жизнь человека неоправданный риск умереть гораздо раньше срока, в отличие от тех, кто предпочитает средиземноморскую диету. На первых местах в хит-параде вредной еды красное мясо, хлеб, выпечка, сладости, сливки и масло. Интересно, что не только на Западе, но и у нас все эти продукты достаточно популярны. Мы привыкли поглощать огромное количество продуктов, насыщенных жиром и сахаром.
Французские ученые изучили рацион более чем 5 000 служащих и сравнили полученные данные с состоянием здоровья участников эксперимента. Оказалось, что страдали тяжелыми заболеваниями, а впоследствии умирали в довольно раннем возрасте любители белого хлеба с маслом, кофе со сливками, бифштексов и сладостей. Кроме того, ученые подтвердили тот факт, что частое употребление перечисленных продуктов приводит к развитию заболеваний сердца и опухолей. 
Наиболее важно, как питается человек в середине жизни, именно этот отрезок сильно влияет на то, каким будет здоровье через 15-20 лет.
Полезнее всего «средиземноморский» стиль питания, предполагающий обилие овощей и фруктов, орехов и оливкового масла, морепродуктов, а также умеренное употребление красного вина.

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*