Эксперты рассказали, как выспаться во время авиаперелета

Если пассажир желает подремать во время перелета, ему стоит избрать правильное пространство, молвят они. Более гулкие части салона – около кабины пилота и туалетов. Лучше посиживать подальше от их.

В ручную кладь нужно взять все, что в состоянии сделать отдых комфортнее – тканевую маску, специальную подушечку, беруши, плед. Что касается пищи, то острого лучше избегать. Также не стоит переедать перед перелетом и во время него.

Спиртные напитки и кофе обезвоживают организм, что мешает крепкому сну. Лучше не пить спиртного и ничего с кофеином. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение обыкновенной воде и травяному чаю. Крайний, к тому же, отлично успокаивает нервишки.

А для тебя нередко удается отдохнуть в самолете?