Главная » Архив меток: здоровье

Архив меток: здоровье

Как есть на работе: 6 простых правил

Основное правило успешного питания при высокой загруженности: если у тебя ненормированный график, не разделяй приемы пищи привычными словами «завтрак», «обед», «полдник» и «ужин». У нас ситуация другая. Нужно просто есть через равные промежутки времени.

Читать далее »

Что делать, если тебе смертельно надоела твоя работа

Не думай, что ты принадлежишь к какому-то особому поколению людей, первыми додумавшихся вкалывать до потери пульса и ориентиров. Как и любое естественное проявление психики, синдром выгорания был описан еще древними.

Читать далее »

Почему хлеб есть вредно, а жир — полезно. Разрушаем самые популярные мифы о еде

Миф № 1 От жирной пищи толстеют  Почему без жиров нельзя? 1. Съеденные жиры при расщеплении выделяют большое количество воды. Люди, подолгу сидящие на безжировой диете, часто страдают от обезвоживания, даже не подозревая об этом.2.

Читать далее »

Какие лекарства с чем нельзя мешать

Многие энергетики содержат гуарану, которая не только бодрит, но и сужает сосуды. Капли от насморка тоже сужают сосуды, поэтому нос и начинает дышать. При некотором избытке капель и гуараны, но недостатке везения есть шанс осложнить простуду небольшим инсультом.

Читать далее »

Как разные виды жидкости влияют на мужской организм

Лидер по содержанию протеина, который может дать фору популярным белковым коктейлям. Содержащийся в молоке казеин медленно абсорбируется мышцами, а значит, дарит энергию на продолжительное время.

Читать далее »

Эксперты пересмотрели мнение о дозах алкоголя для мужчин и женщин и уравняли рекомендации

ФотоGetty Images Популярное мнение о том, что мужчины могут выпить больший объем алкоголя, чем женщины, был пересмотрен Американской ассоциацией здравоохранения.

Читать далее »

Как проверить, в хорошей ли физической форме ты находишься

Тесты Купера Американского доктора Кеннета Купера ненавидят почти все, кто занимается спортом, боевыми искусствами или служит в спецчастях. Самый известный его тест включает работу двух третей всех мышц. Сначала 10 отжиманий.

Читать далее »

«Это настоящие бомбы!» В Венеции гондольерам теперь приходится брать на борт меньше пассажиров, потому что туристы разжирели

ФотоGetty Images Несмотря на то что несколько месяцев самоизоляции были отличным поводом заняться спортом, некоторые решили потратить время на более приятные вещи, например сериалы и еду. Но гедонизм внезапно повлиял на одну из древнейших профессий Венеции.

Читать далее »

7 лайфхаков для бегунов

Быть своим в марафонской тусовке, объединившей сейчас всех, от хипстеров до предпринимателей, — означает не попросту бегать, а осознавать, что при всем этом происходит с твоим организмом. Держи 7 лайфхаков, которые посодействуют для тебя апгрейдить беговые способности.  1.

Читать далее »

Что женщины на самом деле думают об обрезании

В вопросце обрезания больше всего впечатляет география этого процесса. В процессе моего крайнего этнологического исследования — мне пришлось внедриться в племя подруг, прикрываясь коктейлем — я узнала, что большая часть из их никогда не имели связи с обрезанным мужиком.

Читать далее »

Почему утренний секс — самый полезный

Профессор биохимии Муза Якубу из Университета Илорина (это в Нигерии, если что) официально подтвердил пользу утреннего секса для здоровья (о пользе утреннего секса для карьеры мы уже рассказывали).

Читать далее »