Главная » Здоровье » Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Некорректная гигиена полости рта может привести к огромным дилеммам как с зубами, так и с деснами. В этом случае может пострадать весь организм. Пренебрежение гигиеной зубов является предпосылкой почти всех болезней, также противного аромата изо рта. 

Ротовая полость человека – это пространство обитания млрд различных микробов. Также остатки еды могут задерживаться меж зубами и становиться прелестной питательной средой для размножения микробов.

Если человек нерегулярно чистит зубы, то количество болезнетворных микробов весьма стремительно вырастает. При всем этом создается зубной налет, который выделяет гибельную для зубов кислоту. Она разрушает зубную эмаль и как итог – возникает кариес. Кроме этого, зубной налет приводит к нарушению естественного барьера против различных зараз. К тому же, он быть может предпосылкой галитоза – образования зубного камня и противного аромата из ротовой полости.

Верно ухаживая за своими зубами, ты не только лишь избавишься от этих заморочек, да и сократишь количество посещений дантиста. Поведаем для тебя наиболее тщательно, что такое гигиена зубов и как ее производить.

Как нередко нужно чистить зубы?

Стоматологи советуют чистить зубы не наименее 3 раз в денек. Эту функцию нужно проводить в протяжении 3-х минут. Чтобы остатки еды не оставались на ночь (то есть темное время суток), непременно нужно чистить зубы перед сном. А с утра очищать ротовую полость от микробов, которые скапливаются за ночь (то есть темное время суток). Кроме этого, лучше производить гигиену полости рта в течение всего денька, опосля всякого приема еды. Для этого отлично подойдет зубочистка либо зубная нить. А людям со бодрствующими зубами можно употреблять жевательную резинку. Но не наиболее 5-7 минут. Заместо резинки отлично подходят ополаскиватели для полости рта. 

Спецы советуют проводить профессиональную профилактическую очистку зубов дважды в год. Дело в том, что зубной гранит и цветной налет на зубах нереально убрать в домашних критериях. Ты можешь обратиться к дантисту и получить у него советы, как верно ухаживать за зубами в твоем определенном случае.

Популярное:  Какие части тела мужчине стоит брить, а какие – оставить в покое

Как верно подобрать зубную щетку?

Спецы советуют выбирать зубную щетку средней жесткости. Мягенькая щетка недостаточно кропотливо и отлично очищает зубы. А зубная щетка с твердой щетиной может разрушить десны, эмаль и слизистую полости рта. Можно также употреблять электронную зубную щетку. Но часто воспользоваться ею спецы не рекомендуют. По другому можно нанести вред зубной эмали. 

В истинное время хорошие отзывы получили ультразвуковые щетки. В итоге ультразвуковых колебаний они способны убрать зубной налет в самых недоступных местах. Подобные щетки отлично употреблять при наличии брекетов, пародонтоза, также при чувствительных зубах. Но высочайшая стоимость делает их труднодоступными для всех людей. К тому же, имеются и противопоказания. Щетки не подходят людям с онкозаболеваниями, неустойчивой психикой (психика — способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений), неуввязками с сердечно-сосудистой системой (инфаркт, инфаркт, кардиостимулятор), также детям до 9 лет. Совершенно подобрать зубную щетку для тебя может посодействовать дантист.

Как верно избрать зубную пасту?

Для людей с чувствительными зубами подойдет особая паста для снижения чувствительности (для чувствительных зубов). А тем, у кого стремительно появляется налет на зубах, нужна бактерицидная зубная паста. Также у неких людей могут быть трудности с деснами (к примеру, кровоточивость). В этом случае подойдет паста для здоровых десен. А в случае, если все эти трудности смешиваются, нужно получать комбинированную зубную пасту.

Почти все люди для отбеливания зубов употребляют особые пасты. В современных отбеливающих средствах, обычно, содержатся ферменты, которые просто убирают зубной налет. И хотя они не вредят зубной эмали, воспользоваться раз в день таковыми пастами не стоит. В истинное время почти все производители наладили создание высокообразивных отбеливающих зубных паст. Такие в главном употребляются курильщиками и любителями кофе. Они наиболее эффективны, но могут быть небезопасны для зубной эмали. Спецы советуют употреблять их только 1-2 раза в недельку. 

Популярное:  Вымыслы о низком сексуальном влечении у мужчин

Выбирая зубную пасту, нужно ориентироваться на свои чувства. Принципиально, чтоб при очистке зубов ты ощущал себя уютно. А если ты чувствуещь дискомфорт от аромата пасты, либо опосля ее использования на слизистой полости рта возникает противная пленка, пасту лучше поменять.

Сколько нужно зубной пасты?

Почти все люди, следуя советам из рекламы, выдавливают пасту на всю длину зубной щетки. Но это просто маркетинговый ход. Чем больше употребляет человек пасты, тем почаще он ее будет брать. Как утверждают стоматологи, основная цель и назначение зубной пасты – очень отлично очистить всю поверхность зубов, снять зубной налет. Также смягчить твердость щетки, понизить ее травматичность. И для этого совершенно не непременно выдавливать пасту на всю щетку. Довольно одной только «горошинки» поперек.

Как верно чистить зубы?

Весьма принципиально не только лишь какой пастой мы чистим зубы, да и как, какие движения при всем этом совершаем. Для наибольшего эффекта очищения зубов принципиально удалять бактерии не только лишь с их поверхности, да и с языка и слизистой полости рта. А движения зубной щетки должны быть вертикальные – от десны к режущему краю зуба. 

Почему не радиальные либо не горизонтальные? Дело в том, что подобные движения содействуют тому, что налет еще более накапливается в углублении меж зубами. И при таком очищении может появиться так именуемый конусновидный недостаток. Это некариозное поражение, которое возникает на жестких тканях зубов. Снаружи проявляется как «ступень» в виде клина, что появляется в области шеи зуба. Этот недостаток делает ухмылку не только лишь наименее симпатичной, да и с течением времени может привести к пародонтозу и утраты зуба.

Итак, приступаем к очистке зубов

1. Отлично промыв щетку под проточной водой, выдавливаем пасту размером с горошинку. Как уже говорилось, этого количества зубной пасты довольно. По другому она будет очень пениться, а это мешает при очистке.

2. Поначалу чистим верхние зубы. Располагаем щетку у верхнего края под углом 45 градусов.

Популярное:  6 поводов отказаться от алкогольных напитков

3. Производим движения сверху-вниз. Начинаем с коренных зубов и движемся к фронтальным. Такое движение делаем около всякого зуба по 3-4 раза.

4. Эту же функцию исполняем с внутренней стороны верхних зубов. Движения такие же – вертикальные. Как добрались до клыков, меняем положение щетки и повторяем те же самые движения, лишь располагаем щетку, как показано на рисунке.

5. Жевательные поверхности зубов нужно чистить уже горизонтальными движениями. Можно также вперед-назад. Но все-же лучше очищать налет, начиная с коренных зубов к фронтальным.

6. Потом начинаем чистить нижнюю челюсть. Повторяем те же движения, лишь снизу-вверх, опять от задних зубов к фронтальным. Щетка также под углом 45 градусов.

7. Осуществив очистку зубов с внутренней стороны, начиная с клыков, снова меняем положение щетки.

8. В заключение нужно непременно почистить язык. Дело в том, что на его поверхности накапливается огромное количество различных микробов. Производим усмотрительные мягенькие движения от корня к кончику языка.

9. Потом сжимаем челюсти и легкими радиальными движениями производим массаж десен.

10. Для очищения межзубного места нужно употреблять зубную нить. Ее необходимо аккуратненько завести меж зубами, убрать налет и оставшуюся еду. Начинаем с коренных зубов и заканчиваем фронтальными. Во избежание переноса бактерии с 1-го участка на иной не рекомендуется чистить одной нитью все межзубные места. Будет комфортно отрезать 30 см нити, расположить ее меж зубами, а потом перемещать пальцами. Будь осторожен, чтоб не поранить десну.

11. Потом необходимо кропотливо прополоскать рот ополаскивателем либо незапятанной водой. Опосля данной нам процедуры нужно отлично помыть и намылить мылом зубную щетку. Это защитит ее от бактерий. Пользуйся лишь собственной личной щеткой. И не запамятовай поменять ее любые 2-3 месяца. 

Если у тебя еще есть полезные советы и советы по уходу за зубами, поделись с нами.

Источник: menslife.com
Ждите .....

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять