Главная » Питание » Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Красноватое вино

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

 Самое то 

Один бокал (175 мл) расслабляет кровеносные сосуды, снижая риск их закупорки и сосудистых болезней совершенно.

 Перебор 

Два бокала и наиболее. Стоит твоему чувству меры отдать сбой, и для тебя, по воззрению американских докторов, уже не миновать полученной гипертонии и заморочек с сердечком.

 
 
 

Шоколад

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Самое то 

Две плитки в недельку. Черный шоколад понижает нехороший холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных) благодаря субстанциям антиоксидантам, содержащимся в какао-бобах. Грызть бобы тоже можно, если их заблаговременно вырастить.

Перебор 

Плитка любой денек. Злоупотребление шоколадом ослабел­ляет кости, считают сотрудники Института Мельбурна.

 
 
 

Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

 Самое то 

10 мг в денек — это приблизительно два авокадо либо две столовые ложки обыденных подсолнечных семечек (в обычной для тебя системе измерений — четверть пакетика). Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е защищает клеточки от вольных радикалов, как бы провоцирующих старение и рак.

Популярное:  10 самых полезных овощей, которые доступны каждому

Перебор

 

400 мг в денек. Либо два пакетика с верхом. Сверхдозами витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е ты повышаешь риск развития рака легких на 28%.

 
 
 

Молоко

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

 Самое то 

Два стакана в денек, ну и то если у тебя нет непереносимости лактозы. Минздрав Англии считает, что 700 мг кальция, содержащихся в молоке, довольно, чтоб отвадить остеопороз.

Перебор

 

Литр в денек. Четыре стакана — и вот уже витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D, выдворяемый кальцием из организма, с грустью покидает кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Чудилось бы, шут с ним. А нет: на фоне нехватки витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) твои шансы заполучить рак простаты растут в два раза.

Источник: maximonline.ru
Ждите .....

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять