Главная » Новости » Секреты долгожителей Японии

Секреты долгожителей Японии

Секрет долголетия тревожит ученых не один десяток лет. Исследователи разрабатывали различные средства для долголетия. Но оказалось, что секрет продолжительности жизни кроется в обыденных для людей факторах

Секреты долгожителей Японии

Секрет долголетия тревожит ученых не один десяток лет. Исследователи разрабатывали различные средства для долголетия. Но оказалось, что секрет продолжительности жизни кроется в обыденных для людей факторах.

Японский полуостров Окинава славится самым огромным количеством долгожителей. Почти все обитатели острова живут наиболее 100 лет без каких-то существенных заморочек со здоровьем. Не считая того, у островитян изредка диагностируются сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и онкология. 

Специалисты узнали, в чем заключается секрет долгожительства людей, которые живут на японском полуострове. Оказывается, далековато не последнюю роль в продолжительности жизни островитян играет их рацион. 

В рационе обитателей Окинавы преобладают морепродукты, соя, свежайшие овощи и фрукты. Продукты из перечисленных групп благоприятно влияют за здоровье, самочувствие и крепят защитные силы организма.

Возлюбленные блюда местных обитателей – мисо суп, овощные салаты, нежирное мясо, картофель, дыни, также чай. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) хоть и некалорийная, но содержит углеводы, которые в главном поступают за счет картофеля. В целом рацион японских обитателей острова Окинава равновесный и соответствует нормам, которые утверждены учеными. 

Как оказывается, секрет долголетия довольно прост. Его базу составляет верный рацион. Также целенаправлено отрешиться от вредных привычек, высыпаться и заниматься спортом. Тогда наступит полезный эффект. 

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*