Главная » Новости » Найден способ сбросить вес при сидячем образе жизни

Найден способ сбросить вес при сидячем образе жизни

Если при офисной работе проводить 6 часов в вертикальном положении, то калории также будут сжигаться, даже если не придерживаться диетического питания

Найден способ сбросить вес при сидячем образе жизни

Представители науки из Америки выяснили, как можно сбросить вес, если человек работает в офисе и ведет малоподвижный образ жизни. По мнению экспертов, нужно каждый день проводить на ногах не менее 6 часов.

Когда человек в вертикальном положении, у него в активном состоянии больше мышц, в частности дополнительные мышечные группы. В результате тратится не только больше калорий, но и уменьшается вероятность проблем с сердцем и риск развития диабета.

Лучше всего отказаться от работы, предусматривающей сидячий режим, тогда в течение года можно избавиться как минимум от 3 килограмм. 

Но если при офисной работе проводить 6 часов на ногах, то калории также будут сжигаться, даже если не придерживаться диетического питания. Когда рацион откорректирован, а двигательная активность повышена, то результат будет еще лучше. 

Согласно сведениям экспертов, отличие траты энергии в активном и пассивном положении составляет 0,15 ккал в 1 минуту. 

Популярное:  Какие грибы наиболее полезные?

Найденный исследователями метод борьбы с лишним весом больше всего подходит мужчинам, так как у них больше мышц. В течение дня человек способен сжечь порядка 54 ккал.

Напомним, не так давно эксперты из США разработали препарат, стимулирующий процесс сжигания калорий. Средство блокирует белок NNMT, угнетающий обмен веществ, в результате чего ускоряется процесс метаболизма. Такой метод позволяет сбросить вес без строгих диет.

Источник: menslife.com
Ждите .....
Поделиться с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*