Найден простой способ, как снимать стресс
Стрессы постоянно сопровождаются негативными последствиями. Они провоцируют возникновение бессонницы, завышенной тревожности и раздражительности. Опосля стрессов у людей часто возникают разные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), и в целом усугубляется здоровье. Потому весьма принципиально уметь верно избавляться от стресса
Не так давно представители науки окончили длительное исследование, чтоб узнать, какие причины помогают снять стрессы и продлить жизнь.
Группа профессионалов из США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) провела масштабное исследование, которое продолжалось двенадцать лет. В процессе опыта удалось установить, что для действенного снятия стресса следует раз в день читать литературу порядка 200 минут.
Полезный эффект будет и в этом случае, если читать книжки любой денек всего по 30 минут. Таковым методом можно сделать лучше эмоциональное самочувствие и понизить риск возникновения ряда болезней.
По воззрению ученых, такое времяпрепровождение на 40% уменьшает риск развития инфаркта, также инфаркта. Эффект еще более усилится, если читать на свежайшем воздухе. Тогда риск снизится на 68%. Книжки действуют на людей посильнее, чем обыденные прогулки на свежайшем воздухе.
Также постоянное чтение уменьшает возможность возникновения старческого полоумия. Для людей, страдающих бессонницей, в особенности полезны читать бумажные книжки. Они помогают быстрее уснуть и выспаться.
Невзирая на популярность электрических «читалок», бумажные издания остаются все таки в почете. Почти всем людям еще приятней психологически держать в руках и читать конкретно бумажную книжку.
Необходимо отметить, что литература помогает развивать фантазию, отвлекает от негативных мыслей и, естественно же, улучшает грамотность, а именно словарный припас.
А сколько книжек ты прочел за год? Поделись собственной статистикой в комментах.