Избыток сна может привести к проблемам со здоровьем

Не счесть, сколько инфы и даже юмора посвящено недосыпанию. Почти все люди знают, что не достаточно спать неполезно для здоровья. Тем не наименее, излишек сна не таковой нужный, как кажется на 1-ый взор. В чем его вредность узнали представители науки

Исследователи считают, что много спать вреднее, чем недосыпать. Но при всем этом возможность развития инфаркта увеличивается в обоих вариантах.

Для получения сведений группа представителей науки из США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) проанализировала объемную базу данных с информацией о 461 тыс. людей 40 – 69 лет. Объекты исследования не имели заморочек с сердечком и сосудами. Данные также включали себя информацию о генетических особенностях людей, также о их распорядке и привычках, связанных со сном.

Анализ инфы показал, что у взрослых людей, которые часто спали меньше 6 часов, возможность пришествия инфаркта росла на 20 процентов. Также специалисты выявили, что у людей, которые привыкли спать больше 9 часов, таковой риск повышался на 34 процента. Не считая того, чем больше степень отличия от нормы, тем выше возможность развития приступа.

Для примера, когда люди дремлют всего 5 часов, риск небезопасного состояния вырастает на 52%, а если спать 10 часов, возможность инфаркта будет еще выше.

Устроители исследования считают, что принципиально соблюдать установленную норму сна 7 – 8 часов. Сон – один из главных причин, который влияет на состояние сердца и самочувствие. В особенности принципиально соблюдать норму сна людям, которые склонны к дилеммам с сердечком и сосудами.

Напомним, ранее специалисты узнали, что нехватка сна плохо сказывается на здоровье – у людей возникает склонность к воспалениям и набору излишнего веса. Излишек сна в свою очередь плохо сказывается на сердечко и сосудах.

Какие ты испытываешь чувства, когда спал очень длительно? Замечал ли связь длительного сна с состоянием сердца и сосудов? Расскажи нам о этом в комментах.